O mix de sementes é um poderoso aliado na dieta.
Polvilhe sobre frutas picadas, iogurte ou suco
Ingredientes
• 4 castanhas-do-pará
• 4 castanha de caju
• 4 nozes
• 4 col. (sopa) de semente de linhaça
Modo de fazer
Coloque os ingredientes no liquidificador (ou mixer) e bata até quebrar os grãos.
Rendimento: 4 porções
Calorias por copo: 110
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