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quinta-feira, 31 de maio de 2012

Farinha de Feijão Branco: Emagrece?


Feijão branco
O feijão branco, acreditem ou não, emagrece. Segundo estudos realizados pela Unisinos (Universidade do Vale dos Sinos - RS), pela nutricionista Renata Ramos.

O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. 

Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue.

Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa.

Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas. 

Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.

O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de 200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas.

 Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água

É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor.

O estudo mais recente que comprova que a farinha de feijão ajuda a emagrecer foi feito pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. 

Ao todo, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito.

Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo.

Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.

A receita é uma colher rasinha em um copo d’água, duas vezes por dia, porque são duas refeições principais. “Não adianta consumir mais, porque não vai emagrecer mais. 

Você tem que comer é em torno de um grama por dia. Então, você pode pesar um grama e comer isso durante o dia”, sugere a nutricionista Renata Ramos.

Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarreia, como efeito colateral. Pode ter problemas intestinais e náuseas. 

Então, tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos.

terça-feira, 29 de maio de 2012

Remédio caseiro para dor de cabeça


Um excelente remédio caseiro para dor de cabeça é a semente de citrinos.
Junte o 10  sementes de mexerica, 10 sementes de laranja e 10 sementes de limão. 
Triture todas as sementes até torna-las em pó e faça um chá. Tome 30 minutos antes das refeições (café da manhã, almoço e jantar), durante o período de crise.
Os principais causadores das dores de cabeça são cansaço, estresse ou sinusite, porém dores muito intensas e frequentes devem ser investigadas por um especialista.

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Para Cólica do Bebê, chá caseiro


FUNCHO
O chá de funcho com erva cidreira e camomila é um excelente remédio caseiro para acabar com a cólica do bebê.
O funcho é uma ótima erva para tratar os gases, assim como a erva cidreira. A camomila atua como um calmante e vai ajudar o bebê a ficar mais tranquilo.
Coloque 1 colher de folhas de funcho, 1/2 de erva cidreira e 1/2 de camomila numa chavena e acrescente dois dedos de água fervente, tape, deixe esfriar por 20 minutos, coe e dê ao bebê.
Por se tratar de um remédio natural, pode ser dado ao bebê diariamente, mas não em grandes doses, pois pode ser perigoso. Não dê mais de 20 ml deste chá ao bebê por dia.
O ideal é dar de 10 a 20ml à noite, na última mamada ou mamadeira, antes do bebê dormir.

domingo, 27 de maio de 2012

Remédio caseiro para cólica renal


Um excelente remédio caseiro para cólica renal é um chá preparado com boldo do chile e alho.
O chá deve ser feito colocando 5 folhas frescas de boldo do chile, 1 dente de alho e 1 1/2 xícara de água numa panela e leve ao fogo até ferver, desligue o fogo e cubra a panela por 10 minutos. Espere amornar, coe e tome em seguida.
A cólica renal é caracterizada por uma dor forte na região dos rins que geralmente é provocada por pedras nos rins.
Eu fiz para o meu esposo e foi impressionante a melhora dele.

sábado, 26 de maio de 2012

Chá para cólica estomacal


A gastrite e a úlcera podem causar uma intensa cólica estomacal. Um excelente remédio caseiro para acabar com a cólica estomacal é o chá de espinheira santa.
Coloque 1 punhado de folhas secas de espinheira santa, 1 punhado de anis-estrelado e 1 colher de café de noz moscada moída numa panela e adicione 2 copos de água.
Deixe ferver por alguns minutos, apague o fogo e tape a panela. Quando esfriar, coe e beba a seguir, em pequenos goles. Pode-se beber até 4 xícaras deste chá por dia para beneficiar-se com suas propriedades.

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Chá Caseiro para Cólica Menstrual


Uma ótima solução caseira para acabar com o incômodo causado pelas cólicas menstruais   é o chá de calêndula com erva doce,  também chamada de anis estrelado. Coloque 1 punhado de flores de calêndula, 1 colher de chá de noz moscada, 1 anis estrelado e 1 copo d’água numa panela e deixe ferver por 10 minutos.
Apague o fogo, tape a panela e deixe esfriar. A seguir adoce a gosto, coe e beba, duas vezes ao dia.
A cólica menstrual atinge a maior parte das mulheres e pode ser amenizada com este chá, descanso e muita hidratação. Nestes dias, o ideal é evitar a agitaçao e tentar descansar um pouco.

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Suco de beterraba para pressão alta



O suco de beterraba é um excelente remédio caseiro para pressão alta. 
Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 
1 beterraba, 200 ml de suco de maracujá e açúcar.
O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é descascar a beterraba e cortá-la em rodelas. Posteriormente adicione-a no liquidificador e bata bem, após adoçar à seu gosto o suco está pronto para ser bebido.
A eficácia da beterraba contra a pressão alta deve-se a presença de nitrato nesse vegetal. Após 24h da ingestão do suco de beterraba é possível observar níveis regulares na pressão arterial, dessa forma esse remédio caseiro diminui o risco de problemas cardíacos e de AVC.
O indivíduo com pressão alta deve combinar o uso desse remédio caseiro, com uma dieta equilibrada e a pratica de atividade física. Essa é a combinação perfeita para uma melhor qualidade de vida, livre dos problemas cardiovasculares.

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Solução caseira para afta


Uma ótima solução caseira para cura a afta é o bochecho de chá de calêndula. 
A calêndula é uma flor muito parecida com a margarida, aprovada pelo Ministério da Saúde para uso medicinal devido a sua propriedade cicatrizante.
Para o chá:  
Coloque 1 colher de sopa das pétalas de calêndulas, de preferência frescas, para meia xícara de chá de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.
Recomenda-se 3 bochechos por dia com esse chá, de manhã, de tarde e outro a noite após a correta escovação dos dentes.
As aftas podem ser geradas por vários motivos, os mais comuns incluem a acidez estomacal e o estresse, por isso durante o tratamento recomenda-se uma alimentação isenta de condimentos e de alimentos ácidos como abacaxi, tomate e nectarinas, por exemplo.

terça-feira, 22 de maio de 2012

Solução caseira para rachadura nos pés


Uma ótima solução caseira para acabar com as rachaduras nos pés é fazer uma esfoliação com óleo de amêndoa doce e um pouquinho de fubá em todo o pé mas principalmente nos calcanhares.
Para o esfoliante: 
Coloque 3 colheres de fubá num recipiente juntamente com 4 colheres de óleo de amêndoa doce ou outro da sua preferência, misture bem e esfregue no local que desejar
Após a esfoliação deve-se hidratar muito bem os pés com um creme específico para essa região,  (eu uso Vasenol ,aquele amarelo de tampa azul, compro no supermercado) e deixar secar ao ar livre para evitar o mau cheiro.
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segunda-feira, 21 de maio de 2012

Solução caseira para frieira


A pomada de saião é uma ótima solução caseira para acabar com a frieira. Faça a pomada colocando cerca de 3 folhas grandes de saião numa panela e cubra com um pouco de óleo mineral. Esmague as folhas e ligue no fogo baixo.
Deixe ferver por alguns minutos, até que as folhas fiquem bem secas. Após esfriar, coe e despeje o óleo num recipiente de vidro e adicione a mesma quantidade de parafina líquida.
Misture muito bem e aplique esta pomada nas frieiras duas vezes ao dia, deixando-a atuar.

domingo, 20 de maio de 2012

Solução caseira para Torcicolo


Fazer um cataplasma com as folhas de louro, ainda verdes, constitui uma excelente solução caseira para curar um torcicolo.
Coloque algumas folhas de louro verde numa panela e amasse com ajuda de um pilão ou com o cabo de uma colher de pau, adicione 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas doces e continue amassando as folhas, até que o óleo mude de cor.
A seguir, aplique a mistura na região dolorida do pescoço onde está o torcicolo e deixe atuar por 20 minutos. Depois retire as folhas e aproveite o óleo para fazer uma massagem com movimentos circulares no local.

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Remédio caseiro para intestino preso


Aumentar o consumo de fibras é um ótimo remédio caseiro para intestino preso. 
Veja um suco bem simples que pode ser tomado a qualquer hora do dia.
Bata no liquidificador 1/2 mamão sem sementes com 1 copo de água, depois adicione 1 colher de linhaça e adoce a gosto.
O mamão e a linhaça são ricos em fibras e ajudam a combater o intestino preso.

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Remédio caseiro para inibir o apetite



Um excelente remédio caseiro para inibir o apetite é a maçã. 
Basta bater no liquidificador 1 maçã, 1 pêra e 1 copo de água.
Adicione 1 colher de aveia e adoce a gosto. 
Esse suco deve ser tomado de preferência de manhã em jejum mas também pode ser tomado a qualquer hora do dia.

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Benefícios do Alecrim


  • Anda estressado, cansado e desvitalizado? Pois a grande dica é o Alecrim...

    O Alecrim é um poderoso estimulante, e funciona muito bem contra o stress físico e mental, depressão, reumatismo e digestão. O chá de Alecrim tem várias finalidades : ajuda a controlar o colesterol, a enxaqueca e até mesmo auxilia a diminuição da celulite!

    Outros benefícios do Alecrim: é digestivo, é útil contra queda de cabelo e caspa (nesse caso passar o chá no cabelo), é ótimo contra anemia, dores musculares, estafa mental, perda de memória e ainda estimula o metabolismo.

    O chá de alecrim é delicioso... e você pode prepará-lo misturando com outras ervas à sua escolha...

    Alecrim e aromaterapia
    O óleo essencial de Alecrim, estimula todo o plano mental e elimina a letargia e depressão.Ele transmite autoconfiança, organização e planejamento.Reanima e estimula os bons pensamentos. 

    Contra Indicações: A essência de alecrim pode ser irritante para a pele.   É contra-indicado para hipertensos e gestantes e é importante evitar seu uso à noite.

    Óleo Essencial de Alecrim:
  • É indicado para tonificar e estimular. Atua no sistema circulatório e estímula a oxigenação do organismo. Por ser revigorante, age positivamente sobre o esgotamento físico e mental. Alivia dores de cabeça, age contra acnes, rugas e queda capilar e também equilibra os cabelos oleosos. Tem ação rejuvenescedora. Auxilia a concentração no trabalho e nos estudos.
  • Como utilizar:
  • Em difusão: usar 10 gotas de óleo essencial de alecrim no aromatizador
  • No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de alecrimem 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.


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