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quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

13 alimentos que controlam o colesterol alto





A dupla hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em perfeito equilíbrio, afastando de perto o risco de infarto e derrame cerebral, além de outras doenças como o Mal de
Alzheimer. Quem sofre com o problema sabe bem que a solução está na alimentação.
A seguir, confira a lista de alimentos, para vencer a batalha contra o colesterol alto.

Peixes: Eles são excelente fonte de ácido graxo ômega 3, um tipo de gordura boa, do tipo insaturada, encontrada nos peixes de água fria, como salmão, atum e truta.
Aveia

Oleaginosas: Nozes e castanhas

Chocolate amargo

Azeite

Alcachofra

Laranja

Vinho

Linhaça

Canela

Soja

Açaí

Veja mais detalhes a respeito AQUI

2 comentários:

  1. boa tarde suas dicas estão maravilhosas, vcs poderiam enviar para o endereços dos médicos da familia, porque são inúmeras as reclamações dos idosos e gente que trabalha muito em computador dores e já bem adiantada na artrose e outras , colesterol hoje é dificil quem não tem, diabetes, isso ocorre muito nos postos de saude, ajudaria sei que vcs vendem até mesmo o médico encomendar e repassar pois na farmacia para colesterol alto só sinvastatina muitos não podem usar ficam sem, diabetes glibenclamida não pode tomar direto pois prejudica os rins aí cai na hemodiálise, e fica a metformina, que tem dia quem usa não pode sair de casa pois dá muita diarreia, essa seria uma ajuda abençoada, bom fim de semana, purificati , meu end: ridolphi.51@gmail.com

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    Respostas
    1. Oi amiga, as dicas que coloco aqui no blog são coisas interessantes, remedios naturais que acho na internet e divido com voces. Faço isso porque tenho muitos problemas de sáude e fico procurando alternativas saudáveis e as vezes mais econõmicas que os remédios de farmácia. A dica acima achei no site http://www.minhavida.com.br/ beijos

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