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Importante:

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domingo, 31 de março de 2013

Farinha de Semente de Abóbora


Pesquisas recentes mostram que a semente de abóbora, normalmente jogada fora, é um alimento poderoso na prevenção de diversas doenças. Ela é rica em fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino. A semente também contém zinco, que reforça o sistema imunológico no combate dos problemas de saúde.
Semente de AbóboraOutra substância importante encontrada na semente de abóbora é o betasistorol, um óleo com propriedades medicinais, capaz de evitar os problemas de próstata. Além disso, o consumo das sementes reduz o acúmulo de colesterol no sangue e colabora para o processo de emagrecimento. E se você ainda não se convenceu dos benefícios do alimento, vale ressaltar que ela estimula a produção de serotonina, melhorando o humor e combatendo a depressão.
Uma excelente forma de se consumir o produto é fazer em casa a farinha de semente de abóbora. Veja como preparar a receita a seguir.
Benefícios da Semente de Abóbora

Você vai precisar de:

  • sementes de 1 abóbora

Modo de Preparo:

  1. Deixe as sementes de molho em água filtrada por algumas horas;
  2. Depois seque-as com um pano e leve ao forno por 10 minutos;
  3. Você também pode deixá-la secar ao natural por 12 horas;
  4. Feito isso, torre as sementes em uma frigideira até que fiquem douradas;
  5. Bata as sementes secas no liquidificador e depois peneire para obter um pó fino;
  6. Guarde a farinha em um pote com tampa.

Como Usar

Consumir 3 colheres (sopa) da farinha diariamente. Ela pode ser utilizada no preparo de bolos e biscoitos, acrescentada a frutas, sucos e vitaminas ou com água.

Feliz Páscoa

sexta-feira, 29 de março de 2013

Farinha de Banana Verde para Emagrecer


Farinha de Banana VerdeEstudos recentes mostram que a banana verde pode ser mais benéfica para a saúde  do que a fruta madura. Isso acontece porque a concentração de amidos resistentes é maior nas bananas que ainda não amadureceram. O amido resistente se assemelha à fibra solúvel. Ele não é digerido pelo organismo, mas melhora o transito intestinal e dificulta a absorção de gorduras no processo de digestão.
Como a banana verde não é tão saborosa, os especialistas indicam o preparo da farinha a partir da fruta. O pó pode ser utilizado no preparo de várias receitas e ajuda no emagrecimento. Além disso, a farinha de banana pode auxiliar no controle do colesterol e prevenir problemas cardíacos.
 Veja como preparar a mistura.
Farinha de Banana – Como Fazer e Consumir

Você vai precisar de:

  • 6 bananas verdes

Modo de Preparo:

Primeiramente, lave bem as bananas e depois seque com um pano limpo. Corte-as em rodelas e espalhe os pedaços em uma assadeira. Leve as rodelas de banana ao forno por 20 minutos. Passado esse tempo, vire-as e mantenha no forno por mais 20 minutos. Desligue o fogo, espere esfriar e bata a banana no liquidificador, usando a função pulsar, até obter um pó fino. Guarde em um recipiente com tampa e conserve em local seco.

Posologia

Consumir 2 colheres (sopa) da farinha de banana durante o dia. O ideal é incluir 1 colher no almoço e outra no jantar. A farinha pode ser misturada a sucos, vitaminas, sopas e molhos.

Alimentos e suas funçoes




UMA TABELA PARA TER À MÃO

Profª Lucieli Neves
 Maçã
Protege o seu coração
Evita  constipação
Bloqueia a diarreia
Melhora  capacidade dos pulmões
Amortece as articulações
Damasco
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Protege a sua visão
Protege contra a doença de Alzheimer
Retarda o envelhecimento
Alcachofra
Ajuda na digestão
Baixa o colesterol
Protege o seu coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Protege contra doenças do fígado
Abacate
Combate as diabetes
Baixa o colesterol
Previne as tromboses AVC
Controla pressão arterial
Suaviza a pele
Banana
Protege o seu coração
Atenua a tosse
Fortalece os ossos
Controla a pressão arterial
Bloqueia a diarreia
Feijão
Evita constipações
Atenua a hemorróida
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Estimula a memória
Evita a Constipação
Brócolos
Fortalece os Ossos
Protege a Visão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Couve
Previne o câncer
Evita a prisão ventre
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Atenua a hemorróida
Melão
Protege a Visão
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Cenoura
Protege a Visão
Protege o seu coração
Evita a prisão de ventre
Previne o câncer
Ajuda a perder peso
Couve-Flor
Previne o câncer da Próstata
Previne o câncer da Mama
Fortalece os ossos
Elimina escoriações
Previne a doença do coração
Cereja
Protege o seu Coração
Previne o câncer
Acaba com as insônias
Tarda o envelhecimento
Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Pimentão picante
Ajuda na digestão
Suaviza as dores da garganta
Remove abscessos
Previne o  câncer
Fortalece o sistema imunológico
Figo
Ajuda a perder peso
Previne as tromboses AVC
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Peixe
Protege o seu coração
Estimula a memória
Protege o seu coração
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Linho
Ajuda a digestão
Combate as diabetes
Protege o seu coração
Fortalece o cérebro
Fortalece o sistema imunológico
Alho
Baixa o colesterol
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Mata  bactérias
Combate Fungos
Toranja
Protege contra ataques cardíacos
Promove a perda de peso
Previne as tromboses AVC
Previne o  câncer da Próstata
Baixa o colesterol
Uva
Protege a Visão
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Aumenta o fluxo de sangue
Protege o seu coração
Chá Verde
Previne o  câncer
Protege o seu coração
Previne as tromboses AVC
Ajuda a perder peso
Mata bactérias
Mel
Cura Feridas
Ajuda a digestão
Previne contra Úlceras
Aumenta a energia
Combate alergias
Limão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Lima
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Manga
Previne o câncer
Estimula a memória
Regula a tiróide
Ajuda na digestão
Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Mata bactérias
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Aveia
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Combate a  diabetes
Evita constipação
Suaviza a pele
Azeite doce
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Combate a diabetes
Suaviza a pele
Cebola
Reduz  risco de ataque cardíaco
Previne o câncer
Mata bactérias
Baixa o colesterol
Combate Fungos
Laranjas
Fortalece o sistema imunológico
Previne o câncer
Protege o seu coração
Favorece a respiração
Elimina o escorbuto
Peras
Evita a Constipação
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Ajuda a digestão

Ananás
Fortalece os ossos
Alivia a febre
Ajuda a digestão
Bloqueia a diarreia

Ameixas
Tarda o envelhecimento
Evita Constipação
Estimula a memória
Baixa o colesterol
Protege contra doença do coração
Arroz
Protege o seu coração
Combate a diabetes
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Morango
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estimula a memória
Acalma o  stress

Batata doce
Protege a sua Visão
Levanta a disposição
Combate o câncer
Fortalece os ossos

Tomate
Previne o  câncer na próstata
Previne o câncer
Baixa o colesterol
Protege o seu Coração

Nozes
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estimula a memória
Melhora a disposição
Protege contra doenças do coração
Água
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Previne pedra nos rins
Suaviza a pele

Melancia    
Previne o câncer na próstata
Promove a perda de peso
Baixa o colesterol




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quarta-feira, 27 de março de 2013

Chá de canela



Muito apreciada como condimento, acanela (ou canela de ceilão –Cinnamomum verum) tem várias propriedades medicinais, entre elas: 
inibe a falta de apetite, 
melhora perturbações digestivas como as cólicas mais leves, 
melhora a flatulência (gases) e dá uma sensação de plenitude gástrica. 
Para tudo isso, o chá de canela, conforme recomendado pela ANVISA pode ser um aliado. Lembrando de antemão (para aqueles que não leem todo o artigo) que o chá de canela é abortivo e deve ser evitada durante a gravidez.


Canela
Você vai precisar de:
0,5 a 2 g (de uma a quatro colheres de café) de cascas de canela
150 mL (uma xícara de chá) de água
Modo de Preparo:


É necessário fazer uma decocção com a casca da canela para extrair os princípios ativos. Neste caso, ferva a casca da canela em água por cinco a dez minutos.
Posologia


Beber uma xícara de chá de duas a seis vezes ao dia.
Cuidados
Gestantes não devem ingerir o chá de canela – abortivo
Podem ocorrer reações alérgicas na pele.
Outros Chás


Outra dica interessante para o chá de canela é fazê-lo com maçã.

segunda-feira, 25 de março de 2013

Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer


Canela e GengibreQuem quer emagrecer com saúde  pode lançar mão de uma mistura eficaz: o chá de canela com gengibre. Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece porque eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpo e, consequentemente, consome mais calorias.
Por essa razão, o chá de gengibre com canela ajuda a queimar gorduras e reduzir medidas. Além disso, a combinação dos dois ingredientes aumenta a disposição, deixando a pessoa mais animada e ativa. A dica é preparar o chá pela manhã e consumi-lo ao longo do dia. No entanto, não é bom tomar o chá no período da noite, para não perder o sono. Veja como preparar a receita!
Canela e Gengibre: combinação ideal para perder peso

Você vai precisar de:


  • 1 litro de água
  • 5 rodelas de gengibre
  • 3 paus de canela

Modo de Preparo:

Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve em geladeira.

Posologia

Tomar 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida não deve ser adoçada e pode ser consumida fria ou morna.

Cuidados

O chá não é indicado para mulheres gestantes. O consumo excessivo do gengibre pode agredir as paredes do estômago. Evite tomar o chá à noite.

sábado, 23 de março de 2013

Chá de Maçã e Canela



Propriedades
O chá de maçã auxilia no processe de digestão, reduz os inchaços, dificulta a absorção de gorduras pelo organismo e, por ser rico em fibras, ainda melhora o funcionamento do intestino. A maçã também possui substância antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o surgimento de diversas doenças. 
O chá de canela, por seu turno, estimula a produção de insulina e também dificulta a absorção de gorduras. A bebida também acelera o metabolismo e ajuda a combater doenças infecciosas. Por isso, a combinação da maçã com a canela é ótima para quem quer perder peso, além de ajudar no controle do diabetes e do colesterol alto. 
Veja como preparar o chá!


Maçã com canela: uma combinação repleta de benefícios
Você vai precisar de:

1/2 litro de água
2 pauzinhos de canela
cascas de 4 maçãs vermelhas

Modo de Preparo:


Junte todos os ingredientes e leve ao fogo. Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos, desligue e coe.

Posologia

O chá pode ser tomado quente ou frio. A sugestão é de 3 xícaras ao dia.

Cuidados


O chá de canela pode provocar hemorragias e abortos. Por isso, mulheres grávidas não devem tomar o chá
.

quinta-feira, 21 de março de 2013

Chá de Amora

Quem conhece as dietas da moda já deve ter ouvido falar do chá de amora. Quem já provou garante que a bebida ajuda a perder peso com saúde, assim com outros chás emagrecedores. O grande diferencial deste chá é que ele possui um sabor bastante agradável, diferentemente do chá verde, por exemplo, que costuma ser bastante amargo.




O segredo do chá de amora está em sua composição. A erva contém vitamina C, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e controlar o diabetes. A amora também possui várias substâncias antioxidantes, que reforçam o sistema imunológico e evitam o envelhecimento precoce das células. Ela também atua como desintoxicante, acabando com o inchaço decorrente da retenção de líquidos. O chá ainda melhora o funcionamento do intestino, além de deixar a pele e os cabelos mais bonitos. Assim, você pode emagrecer sem perder a saúde.


A erva pode ser comprada em farmácias especializadas e lojas de produtos naturais. Lembre-se de observar a procedência da erva, para não causar danos à sua saúde.


Chá de amora emagrece e traz benefícios para a saúde!
Você vai precisar de:

1 colher (sopa) de folhas secas de amora
1 litro de água
Modo de Preparo:


Leve a água ao fogo mas não a deixe ferver, pois o excesso de calor reduz as propriedades da erva. Despeje a água quente sobre a erva e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Passado esse tempo, coe o chá e guarde em uma jarra com tampa.
Posologia


Recomenda-se o consumo de 4 xícaras do chá ao longo do dia, preferencialmente entre as refeições. A bebida pode ser tomada morna ou gelada, conforme a sua preferência. Não adoce o chá, pois ele já é saboroso ao natural.

quarta-feira, 20 de março de 2013

GESSO REDUTOR


Peguei essas informações num site www.tudoestética.com e achei interessante abrir um documento para quem se interessar !!!


Gesso Redutor

Indicação do gesso redutor:
Indicado para gorduras localizadas, anti-celulitico, preventivo de estrias através da estimulação da biossíntese do colágeno.
Sobre o Gesso Redutor:
O Gesso redutor atua baseado em princípios ortomoleculares, como o Cálcio, que fazem com que o cliente tenha um maior resultado, pois esses princípios eliminam a retenção de líquido do corpo, ajudando na parte da saúde além da estética.
O diferencial do nosso gesso é que ele tem 3 metros de comprimento por 15 ou 10cm de largura, fazendo com que a esteticista realize com uma quantidade menor de gesso os tratamentos que ela já realizava obtendo maior lucro. Disponibilizamos também o gesso com 20 cm de largura por 4 metros de comprimento ideal para ser aplicado em pessoas com região abdominal maior.
O gesso contém princípios ortomoleculares como o cálcio e o magnésio que fazem com que o cliente tenha um maior resultado, pois esses princípios eliminam a retenção de líquido do corpo, ajudando na parte da saúde além da estética.
O gesso tem 4 cores : azul, amarelo, verde e rosa. As cores são apenas pra dar um visual diferente nos tratamentos.
 Utilizamos o gesso de 10 cm para as regiões de braços e seios e o gesso de 15 cm para as regiões de pernas, abdômen e glúteos. O gesso de 20 cm é usado em pessoas com abdomen maior.
Propriedades do gesso :
1- Auxilia na drenagem - absorção de líquidos através do cálcio existente em sua formulação.
2- Oclusão - potencializa o efeito dos produtos colocados sob sua aplicação.
3- Aquecimento em uma primeira etapa seguida de resfriamento promovendo uma ação termo-crio.
4- Sustentação e modelagem.
Recomendações de uso:
  • Tempo de imersão: 3 segundos em água morna/quente. Acima de 3 segundos acarretará maior tempo de secagem e redução da resistência do aparelho gessado
  • Após a imersão tire o excesso de água deixando escorrer pelas extremidades.
  • Jamais torcer a atadura
  • Validade: 4 anos. Composição: Gaze especial 100% algodão, alvejada, hidrofilizada, impregnada por gesso alfa com princípios ativos ortomoleculares.
Protocolo sugerido:
Massagem modeladora/redutora ou drenagem linfática ( uso de aparelhos tais como ultrassom e endermo ). Aplicação de máscara de argila e produtos com prncípios ativos para evitar que o gesso grude nos pêlos.Aplicação de gesso. Retirada do gesso após 40 minutos. Limpar os resíduos com toalha úmida. Pedir para a cliente não tomar banho por 2 horas, pois os ativos dos produtos continuarão atuando.
Outros protocolos com gesso redutor :
Protocolo Quente:
Fazer os procedimento de biometria normalmente e limpar a pele com esfoliação.
1} Aplicar produtos á base de nicotinato de metila (preferencialmente fluídos–líquidos )
2} Fazer uma pasta misturando os seguintes produtos:
  • argila,
  • sal enzimático
  • gel redutor á base de centella asiática
Fazer uma máscara na região a ser tratada com esta pasta,
3} Mergulhar o gesso em água morna , deixar escorrer
4} Aplicar o gesso redutor ( conforme instruções mencionadas )
5} Esperar 10 minutos a secagem do gesso no corpo da cliente
6} Envolver o gesso com Rolo Pac ( PVC )
7} Colocar em manta térmica por 30 minutos
8} Retirar a manta após os 30 min. E deixar o gesso esfriar por mais 15 min.
9} Finalizar com uma massagem modeladora com produtos redutores ( nicotinato de metila, centella asiática , cafeína, etc..)
Observação: Este é um tratamento quente, não se deve aplicar produtos que causem resfriamento, como o Mentol e Cânfora por exemplo.
Para tratamento frio com gesso redutor :
Fazer os procedimento de biometria normalmente e limpar a pele com esfoliação.
1} Fazer massagem com produtos que não sejam liporedutor, que não contenham propriedades quentes ( exemplo a centella asiática )
2} Aplicar uma camada de gel crioterápico na região a ser trabalhada
Mergulhar o gesso em água fria , deixar escorrer
3} Aplicar o gesso redutor ( conforme instruções mencionadas )
4} Esperar 10 minutos a secagem do gesso no corpo da cliente
5} Envolver o gesso com Rolo Pac ( PVC )
6} Deixar o gesso agindo por 1 hora.
7} Retirar o gesso após 1 hora e finalizar com uma hidratação corporal.

terça-feira, 19 de março de 2013

Chá de Dente de Leão para Emagrecer


Em muitos casos, perder peso  é fundamental para se manter a saúde em dia. Isso porque o excesso de peso está relacionado com vários problemas, como o diabetes, o colesterol alto e hipertensão. Alguns chás naturais são fortes aliados no processo de emagrecimento. Hoje falaremos um pouco mais sobre o chá de dente-de-leão, que funciona como emagrecedor.

Benefícios do Dente de Leão

Dente de Leão
O principal benefício do dente-de-leão está em sua função diurética. Quando o corpo retém água, ficamos com aquela sensação de inchaço na barriga, nas pernas e nos braços. O chá ajuda o organismo a eliminar toxinas, acabando, assim, com a retenção de líquidos. Além disso, o dente-de-leão estimula o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre. A longo prazo, o consumo do chá auxilia na eliminação dos quilinhos indesejados de forma bem natural.
Emagreça com o chá de dente-de-leão

Você vai precisar de:

  • 3 colheres (chá) de dente-de-leão
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo:

Junte o dente-de-leão com a água e leve ao fogo. Depois que levantar fervura, mantenha no fogo por mais alguns minutos, desligue e coe o chá.

Posologia

Tomar 4 xícaras do chá de dente-de-leão, de preferência 30 minutos antes das refeições principais.

Dicas

  • Faça o chá diariamente para aproveitar todas as suas propriedades;
  • Para emagrecer mais rapidamente, siga uma dieta equilibrada, com frutas, verduras e cereais integrais;
  • Os resultados do chá variam de pessoa para pessoa;
  • Procure um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta. 
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