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quinta-feira, 30 de abril de 2015

AUTO MASSAGEM NOS PÉS


Uma dica muito legal para relaxar a facia plantar e recuperar os pés e o corpo todo, pois nos nossos pés encontramos um mapa de todas as partes do nosso corpo por essa razão cuidar dos desconforto nos pés e cuidar do nosso corpo.

Vamos utilizar uma bolinha que pode ser de tênis ou qualquer outra que não seja muito mole, fique em pe e a coloque na planta do seu pe e massajei onde encontrar um ponto de dor levando a bolinha pra frente e pra traz contando 5 respirações continue ate massajear todos os pontos de dor.


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