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Importante:

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quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Erva baleeira, um santo remédio


Propriedades
Pesquisas e estudos químicos confirmaram que a erva baleeira auxiliava o processo de cicatrização.

As principais propriedades da planta erva baleeira são:
Anti-inflamatório;
Antisséptico;
Analgésico;
Cicatrizante;
Diurético;
Laxativo.

Benefícios e indicações

Embora possua muitas propriedades benéficas, dentre todas a anti-inflamatória é a mais forte e poderosa. Assim, é constantemente indicada para contusões, dores musculares ou na coluna, artrite, reumatismo, gota e inflamações em geral. Como o pescador acima citado relatou, a erva baleeira também é um excelente antisséptico, analgésico e cicatrizante, sendo assim indicada para feridas e machucados em geral, já que aliviará a dor, limpará o local e promoverá sua cicatrização de forma mais rápida. Para o consumo como chá, a erva baleeira agirá como diurética, sendo indicada para infecções do trato urinário, dificuldade para a micção e pedras nos rins.

Como utilizar?

Para utilizar em males externos, como feridas, pingue algumas gotas de suas folhas num recipiente, molhe a ponta de um pano limpo com as gotas e o aplique sobre o local afetado. No caso de inflamações, deixe cinco folhas fervendo em meio litro de água, então embebe toda uma compressa no líquido e, quando a temperatura estiver morna, aplique na área inflamada.

Já para consumir seu chá, leve ao fogo 3 folhas da erva baleeira, juntamente com meio litro de água. Deixe ferver por 5 minutos, então desligue o fogo e abafe o recipiente. Quando a temperatura estiver adequada, coe e beba o chá duas vezes por dia.

A Erva baleeira também é conhecida como Maria-preta, Maria-milagrosa, Catinga de barão ou Pimenteira.
Com o nome científico de Cordia verbenácea, a erva baleeira é uma planta de origem brasileira, tendo seus primeiros exemplares sido encontrados primeiramente na Mata Atlântica, e posteriormente espalhou-se por todo o litoral. É um arbusto perene que pode atingir entre 2 e 4 metrôs de altura. Suas folhas são elípticas, com textura extremamente áspera, podendo medir até 20 cm de comprimento, e cujo aroma lembra tabletes de tempero de carne e galinha, totalmente diferenciado de outras plantas. Sua flor é branca e a torna ainda mais bonita e especial.


INDICAÇÃO: Reumatismo, úlceras e gastrites, artrite, dores musculares e nevralgias, contusões e em todo tipo de inflamações (possui uma ação anti-inflamatória muito potente), anti-séptica e cicatrizante.

COMO FAZER: Coloque 2 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.

COMO BEBER: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.

segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Ponto Feng Fu faz com que o corpo volte ao seu equilíbrio fisiológico


 ACREDITE SE QUISER ...
O QUE ACONTECE QUANDO SE COLOCA UM CUBO DE GELO NA PARTE DE TRÁS DA CABEÇA?
A medicina tradicional chinesa descobriu um ponto do nosso corpo que quando é estimulado promove um bem estar geral.
Este ponto chamado de Feng Fu, é um ponto de pressão que se situa atrás da cabeça, na base do crânio, na parte superior do pescoço.
Ponto Feng Fu
De acordo com a medicina tradicional chinesa o Método do Ponto Feng Fu não trata os

terça-feira, 22 de dezembro de 2015

FRADE ASSEGURA QUE RECEITA CRIADA POR ELE CURA O CÂNCER


Esta receita que você vai aprender agora tem o grande objetivo de ajudar as pessoas com câncer ,ficou famosa em todo o mundo graças ao religioso brasileiro frei Romano Zago.
Saiba como fazê-la:

INGREDIENTES

500 gramas de mel natural

350 gramas de folhas frescas de babosa

6 colheres (chá) de álcool (rum, uísque, vodca)

MODO DE PREPARO

domingo, 20 de dezembro de 2015

Cataplasma para tosse


Cataplasma para tratar problemas respiratórios, provocados pela gripe

Não é recomendado o uso dessa receita se a pessoa estiver com febre alta.

INGREDIENTES

Mel

Farinha de trigo

Azeite de oliva

Gaze

Pano

MODO DE PREPARO

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

IMPORTANTÍSSIMO!

IMPORTANTÍSSIMO!

Olá amigas e seguidores, não sei o que aconteceu, mas hoje não estava conseguindo acessar meus blogs e o meu canal no youtube... constava como todos excluídos.
Estou nervosa, e não quero perder um meio de contato com vocês, então se acontecer alguma coisa que eu não consiga mais falar com vocês através deste e  outros blogs, por favor entrem  em contato no meu e-mail, que se eu tiver criado um outro blog 
 ou algo assim terei como informar a vocês
meu email 

darinha45a@yahoo.com.br

BEIJOS A TODOS E
BOAS FESTAS

domingo, 13 de dezembro de 2015

Prisão de ventre? Cuide-se



Constipação intestinal, prisão de ventre, intestino preguiçoso ou intestino preso todos esses termos estão relacionados à mesma disfunção no organismo: a dificuldade de evacuar.

O intestino preso pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres e em todas as faixas etárias, principalmente se todos apresentarem uma característica em comum, a baixa ingestão de fibras alimentares.

Geralmente quem sofre desse incômodo apresenta sintomas bem característicos como fezes endurecidas e segmentadas, irregularidade ou ausência de evacuação, distensão do abdômen, evacuação incompleta podendo chegar até a formação excessiva de gases e dores abdominais.


O intestino preso por longos períodos pode ocasionar o desenvolvimento de outras doenças como diverticulites, hemorroidas e até câncer devido à exposição prolongada do conteúdo das fezes na parede do intestino.

O primeiro e um dos mais importantes hábitos para ter um intestino saudável é manter uma dieta rica em fibras. Elas aumentam o volume das fezes, favorecendo os movimentos intestinais e consequentemente facilitam a eliminação.


As fibras estão presentes em produtos feitos com cereais integrais (arroz, cereais matinais, pães, biscoitos, torradas), farelos, sementes como linhaça e chia, aveia, granola, frutas, em

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Frutas, verduras e legumes que nos fazem emagrecer

Emagrecer comendo, é a famosa caloria negativa, que ocorre quando o corpo perde mais calorias para fazer a digestão do alimento, do que a quantidade de calorias que o  alimento  possui.

FRUTAS:
Limão, goiaba, pêssego, toranja, melão, mamão papaia, tangerina, melancia, morango, amora preta, maçã.

LEGUMES E VERDURAS:
Alface, couve, pepino, abobrinha, vagem, alho, cebola, berinjela, quiabo.

quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

SINUSITE, COMO UTILIZAR A LAVAGEM DAS NARINAS PARA MELHORAR, USANDO O LOTA


Lota (lê-se Lôta) é um aparelho, feito de cerâmica esmaltada e refratária, destinado à higienização nasal. Se houver interesse em adquirir achei no www.lota.com.br


Estudantes indianas utilizando o LOTA.

Muitos indianos acreditam que o Jala Neti pode curar doenças relacionadas aos olhos, nariz, garganta e ouvidos.







Oi gente, meu filho sofre de sinusite desde os 2 anos de idade. Toda vez que entra em crise toma amoxilina e etc Hoje entrei no Google procurando outras alternativas naturais para melhorar o desconforto nasal e quem sabe a cura...achei uma dica interessante e resolvi dividir com vocês. É a utilização de água morna com sal para lavagem das narinas. Como é simples e não tem contraindicação resolvi postar o que achei pela net e como fazer. Bjs.

Lota (lê-se Lôta) é um aparelho, feito de cerâmica esmaltada e refratária, destinado

domingo, 8 de novembro de 2015

Suco de berinjela e linhaça acelera o emagrecimento e reduz colesterol


Nesta receita, existem dois ingredientes reconhecidos como poderosos emagrecedores: a berinjela e a linhaça.

A berinjela e a linhaça aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura da região abdominal.

Os dois alimentos também têm comprovada ação na diminuição do mau colesterol e da normalização da pressão arterial.

Há também estudos que mostram que a berinjela propicia a redução das taxas de triglicérides e ácido úrico – afastando, dessa forma, as chances de desenvolvimento de

sexta-feira, 6 de novembro de 2015

A berinjela contra Diabetes e hipertensão e ajuda no emagrecimento

A berinjela pode sim ajudar a controlar a glicose, a normalizar a pressão e a emagrecer,

Para isso, beba a água de berinjela: 

deixe de um dia para outro uma berinjela cortada em pedacinhos com casca em 1 litro de água.

Beba 200 ml da água três vezes ao dia por no máximo uma semana.

Depois, beba 100 ml duas vezes por semana, não ultrapassando 15 dias de uso direto.

Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas medidas.

Importante: esta dica não substitui nenhum remédio receitado pelo seu médico, muito menos consultas e exames.

É uma ajuda da medicina caseira.

Não abandone seu tratamento.

Sucos de berinjela


Usar o suco de berinjela com frutas como limão, laranja, abacaxi, mamão e até chá verde também ajuda a emagrecer, mas se você não tiver uma alimentação bem balanceada não vai adiantar muito.


Seria bom tomar os sucos como lanches, ou até em jejum batidos com linhaça, o que seria melhor ainda para o funcionamento geral do organismo.

Estes sucos saciam a fome e ajudam o intestino.

E quando aliados a uma boa alimentação pode sim ajudar no emagrecimento. Faça seu suco com frutas à sua escolha e não adoce.

Beba duas ou três vezes por dia, evitando as frutas ácidas em jejum, pois a acidez pode prejudicar pessoas propensas a problemas estomacais.

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Água de berinjela e limão faz você emagrecer e perder barriga rapidamente

A água de berinjela e limão é conhecida como "água milagrosa".

E há razão para isso: quem bebe essa água garante que, além da rápida perda de peso, obtêm-se mais saúde e disposição.

De fato, os benefícios da "água milagrosa" não se resumem a menos quilos e a uma barriguinha mais seca.
Há muitos outros. Ela tira o inchaço da TPM Ajuda a baixar a pressão. 


 Mas cuidado: se você tem a pressão baixa, monitore a pressão para ver se ela não cai demais. 

Essa água também diminui o colesterol. 
E é, por tudo isso, ótima para a saúde do coração. 

Veja como fazê-la:
 - à noite, corte 1 berinjela relativamente grande em pedaços; 
- esprema 1 limão em 1 litro de água e coloque os pedaços de berinjela junto com o limão espremido e a água numa jarra. 
- deixe a jarra na geladeira até a manhã seguinte, quando a água de berinjela e limão estará pronta e ajudará você a emagrecer e a perder barriga em pouco tempo. 
Comece tomando de um a dois copos por dia da água de berinjela e limão. 

Depois, você vai aumentando a dose até chegar a oito copos por dia. 
 Você pode até tomar mais de oito copos diariamente. 
Mas aí você tem que observar como seu corpo vai reagir. 
Se você fizer e tomar a água como ensinamos, a perda de peso e os demais benefícios serão alcançados em muito pouco tempo.

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Cúrcuma com mel de abelha: um ‘santo’ remédio para o organismo



Para quem não conhece, a cúrcuma pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e supermercados maiores na forma de um pó de coloração amarela. Trata-se de um excelente medicamento natural misturado com outro: a cúrcuma com mel de abelha.

Entre os diversos benefícios encontrados está a ação anti-inflamatória, que pode ser usada não apenas para combater e destruir as bactérias causadoras de doenças, mas também para promover o fortalecimento das defesas do corpo. O medicamento, ao contrário dos medicamentos antibióticos industrializados, não possui efeitos colaterais sobre a flora intestinal.

O uso da cúrcuma com mel é eficaz ainda ao trazer diversas melhorias no processo de digestão, além de aumentar a atividade da flora benéfica do intestino.

A curcumina, polifenol natural identificado como ingrediente ativo essencial na cúrcuma, atinge mais de 150 funções terapêuticas que incluem a sua ação como antioxidante, anti-inflamatório e anti-câncer.

A cúrcuma com mel pode ser usada também por aqueles que sofrem com hemofilia e hipertensão, uma vez que a mistura tem propriedades que ajudam a afinar o sangue e reduzir a pressão arterial, além de diminuir os níveis de açúcares no sangue.
Modo de consumo

Ao notar os primeiros sintomas da doença, utilize esse medicamento natural ao invés dos medicamentos industrializados normalmente usados. Pode ser aplicado em resfriados, logo ao notar os primeiros sintomas. Para isso, faça o preparo descrito a seguir:
Ingredientes

– 100 g de mel de abelhas puro
– 1 colher de sopa de cúrcuma
– 1 frasco de vidro com tampa devidamente higienizado


Em um recipiente, misture bem os dois ingredientes até notar que ambos formaram uma mistura homogênea. Em seguida, armazene no frasco separado e feche bem. Aos primeiros sintomas de resfriado, siga as seguintes instruções:

Passo 1: Ao primeiro dia que notar os sintomas, tome meia colher de chá da mistura de hora em hora durante o dia inteiro.
Passo 2: No segundo dia, tome meia colher de chá da mistura a cada duas horas, durante o dia inteiro.
Passo 3: No terceiro dia, tome meia colher de chá da mistura três vezes ao dia.

Importante: a mistura não deve ser engolida, mas sim permanecer na boca até que seja completamente absorvida. Após os três dias de tratamento, o resfriado diminui consideravelmente, o que ajuda com que o corpo se recupere da forma correta.
Outras utilizações

Para problemas respiratórios, consuma a mesma mistura na dose de uma colher de chá três vezes ao dia durante uma semana. O medicamento natural também pode ser misturado nessa proporção ao leite ou ainda ao chá.
Contraindicações e precauções

Diabéticos devem consultar um médico antes de consumir o medicamento. Pacientes que sofrem de doenças biliares não devem fazer uso desse medicamento natural, uma vez que causa contração muscular na vesícula biliar.

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Benefícios da água com mel



Um dos remédios caseiros que pode ser feito com o mel é bastante simples: misturá-lo com água.

O consumo diário de água com mel traz inúmeros benefícios à saúde. Confira:

A inflamação abdominal e os gases são muito mais comuns do que imaginamos, e normalmente isso se dá devido à acidez do organismo, originada pela má alimentação. Uma colher de sopa de mel diluído em água ajuda a acabar com esse problema.

Além disso, ajuda também a fortalecer o sistema imunológico, agindo contra problemas respiratórios, entre muitos outros como infecções por microrganismos. Isso porque o mel contém vitaminas, minerais e enzimas que ajudam a eliminar as bactérias sem que isso afete a flora intestinal. Atua ainda como um excelente antibiótico natural, concentrando antioxidantes que são eficazes no combate aos radicais livres.

A mistura ajuda ainda a eliminar os resíduos acumulados no organismo, agindo como um excelente detox. Se adicionar um pouco de suco de limão, os efeitos serão ainda melhores, ajudando ainda a impulsionar a saúde do trato urinário.

Para quem quer perder peso, a mistura também é uma boa opção. Apesar do sabor adocicado que faz com que muitos pensem que não é um bom alimento na luta contra o peso, o mel é uma fonte saudável de calorias. Consuma um copo de água com um pouco de mel para diminuir o desejo por doces, e com essa redução, é possível perder peso ainda mais rápido.

O mel é também uma excelente fonte de energia natural, melhorando não apenas o rendimento físico, mas também mental. A bebida é hidratante, traz energia sem causar efeitos secundários por ser uma fonte natural de açúcares e carboidratos.

Atua também como um excelente medicamento natural para combater as bactérias que causam dores e infecções na garganta, uma vez que é um antibiótico natural. Ajuda ainda a prevenir problemas cardíacos, atuando de forma bastante positiva no sistema cardiovascular. Impede a oxidação do colesterol ruim nas artérias, prevenindo a obstrução.

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Faça o sorvete capaz de ‘derreter’ as gorduras



O sorvete termogênico de manga com gengibre refresca e auxilia no processo de emagrecimento, pois acelera o metabolismo.

O sorvete que ajuda a derreter aquelas gordurinhas indesejadas é preparado com três ingredientes: manga, inhame e gengibre. Confira a seguir os seus benefícios:
Benefícios da manga

A manga é rica em vitamina C, possui elevado teor da fibra dietética solúvel denominada pectina e ainda contém enzimas digestivas que ajudam a quebrar proteínas.

Devido às suas propriedades, esta fruta auxilia na proteção das células contra os danos provocados pelos radicais livres, diminui os riscos de câncer na região gastrointestinal, previne a prisão de ventre e combate a acidez e má digestão.
Benefícios do inhame

O inhame é um tubérculo que possui propriedades antioxidantes e contém elevada concentração de nutrientes importantes como a vitamina A, do complexo B, C, cálcio e fósforo.

O consumo deste alimento pode amenizar os sintomas da depressão, aliviar a TPM, proporcionar mais energia para as atividades do dia a dia e retardar o processo de envelhecimento das células.
Benefícios do gengibre

Alimento termogênico, o gengibre acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras e a eliminação de toxinas. Além de auxiliar no processo de emagrecimento, a sua ação anti-inflamatória também pode ajudar no combate à celulite.
Como preparar o sorvete de manga com gengibre?

Em seu programa “Bela Cozinha”, no canal pago GNT, a apresentadora Bela Gil ensina a preparar este delicioso e refrescante sorvete que pode ser um ótimo aliado das dietas. De acordo com a apresentadora, o segredo para que o sorvete fique mais gostoso e não precise de nenhum acréscimo de açúcar é utilizar uma manga bem madura.

Confira a receita a seguir:

Ingredientes:

– 2 mangas cortadas em cubos grandes;
– 2 inhames médios, crus, descascados e cortados;
– 2 centímetros de gengibre picado.
Modo de preparo:


Em um liquidificador, coloque primeiramente os cubos de manga, depois os pedaços de inhame e, por último, o gengibre. Bata até ficar homogêneo. Guarde em um recipiente de plástico e leve ao freezer, pelo período de 6 horas ou até congelar.

sexta-feira, 23 de outubro de 2015

‘Suco da memória’: saiba seus benefícios e aprenda como fazer



A queixa sobre o mau funcionamento da memória deve ser avaliada para saber se o caso está dentro de um padrão normal ou se é problemático. Os lapsos de memória podem sinalizar sobrecarga de atividades, de depressão ou ansiedade. Na maior parte dos casos, não é indício de doença cerebral e os exercícios de atenção podem ajudar a manter o bom funcionamento da memória.
Benefícios do ‘suco da memória’

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é o ingrediente principal do denominado “suco da memória”. De acordo com estudos, este tempero possui a capacidade de diminuir bastante o risco de declínio cognitivo e ainda pode prevenir o mal de Alzheimer.

As propriedades do açafrão-da-terra incluem a sua ação anti-inflamatória, analgésica, antioxidante, antibacteriana, antialérgica e antiespasmódica. Devido às suas propriedades, este alimento é usado na medicina natural para tratar dores crônicas e resfriados em crianças, adultos e idosos.

Além de ser usado como tempero nos pratos do cotidiano, o açafrão-da-terra também pode ser consumido na forma do chamado “suco da memória”.

No entanto, é importante ressaltar que não existe nenhum medicamento milagroso para fazer com que a memória seja melhor. Para isto, a recomendação é exercitar bastante o cérebro, mantendo a atividade do sistema nervoso central. Algumas dicas para exercitar a memória incluem uma boa noite de sono, a prática regular de exercícios físicos, o estudo de instrumentos musicais, a leitura diária de livros, revistas e jornais e fazer palavras cruzadas, jogos de memória e sudoku.

Como preparar o ‘suco da memória’?

Para aproveitar os benefícios proporcionados pelo suco da memória, basta seguir esta receita:
Ingredientes:

– 2 colheres de chá de açafrão-da-terra em pó ou 1 colher de sobremesa de açafrão-da-terra fresco picado;
– 2 colheres de chá de gengibre picado;
– 1 colher de chá de cardamomo em pó;
– 2 colheres de mel;
– Suco de 1 limão;
– 1 copo de água.

Modo de preparo:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

terça-feira, 20 de outubro de 2015

Aprenda como tratar a dor muscular



Antes de iniciarmos qualquer tipo de atividade física, é aconselhável procurarmos um médico para ver se tudo está em ordem com nossa saúde e, sempre, antes do início dos exercícios, o alongamento e aquecimento são essenciais para evitar dores e também lesões.
Se o problema surgir, existem algumas soluções caseiras para aliviá-las que são simples de fazer. Confira:

SUCO de melão, uvas e limão 
– é rico em potássio e ajuda a aliviar as dores musculares e prevenir cãibras. 

Como fazer: 
Bata no liquidificador ou centrífuga: 30 gramas de melão, 125 gramas de uvas sem sementes e adicione o suco da metade de um limão. Esse suco deve ser bebido todos os dias, nos dez primeiros dias de exercícios, após a atividade.

SAL QUENTE 
– acelera a circulação e reduz a dor muscular. 
Como fazer: Aqueça meio quilo de sal numa frigideira e coloque numa meia de algodão limpa, aplicando sobre o local dolorido, deixando agir por trinta minutos, duas vezes ao dia.

INFUSÃO DE ASSA PEIXE 
– Ferva 150 ml de água, desligue o fogo e coloque 1 colher de sopa em infusão por alguns minutos. Aplicar sobre a área dolorida por duas horas, duas vezes ao dia.

INFUSÃO DE LOURO 
– ferva uma xícara de água, acrescente 1 colher de sopa de folhas de louro e deixe em infusão por alguns minutos, depois, adoce com mel a gosto. Pode ser bebida uma xícara de chá antes das refeições. Esse chá tem efeito de relaxante muscular.

sexta-feira, 16 de outubro de 2015

7 hábitos que ajudam a perder peso e a eliminar a gordura do fígado

1. Tome suco verde no café da manhã

Bata no liquidificador 1 copo de água + 1 folha de couve + 1 limão com casca + 1 col. (sopa) de óleo de linhaça extravirgem + 1 rodela de gengibre. "Coe e acrescente adoçante se quiser" .

2. Tome chá de dente-de-leão, que desintoxica o fígado

Quer uma receita saborosa?
 "Ferva 1 litro de água com 1 pau de canela por 3 minutos contados a partir da ebulição. Desligue, adicione 1 colher (sopa) de dente-de-leão, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba durante o dia" .

3. Invista nas gorduras do bem

Fontes de ácidos graxos monoinsaturados ajudam o fígado a "emagrecer". Por isso, vale a pena incluir salmão, castanhas e azeite no cardápio.

4. Aumente a ingestão de proteínas vegetais e de fibras

Farelo de trigo, aveia, frutas e verduras ajudam a desintoxicar. "Consuma mais hortaliças brássicas, como couve-flor, repolho, brócolis, couve-manteiga, couve-de-bruxelas, mostarda, nabo, agrião, rabanete e rúcula. Também conhecidas como crucíferas, elas fornecem nutrientes que fazem bem ao fígado e ajudam a desinflamá-lo" .

5. Evite carboidratos refinados

Açúcar e farinha branca, e bebidas alcoólicas, são acumuladores de gordura no fígado. Prefira massas integrais, mas com moderação.

6. Deixe de lado outros alimentos calóricos

Doces, salgadinhos, embutidos, refrigerantes e sucos prontos devem ser eliminados do cardápio. Pegue leve também com produtos industrializados e com conservantes.

7. Maneire nas gorduras do mal

O consumo exagerado de frituras, manteiga e de carne vermelha (principalmente os cortes gordos, como picanha e cupim) representa a ingestão de muita gordura saturada.

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

O poder medicinal da camomila

A camomila (Matricária recutita) é uma das plantas medicinais mais conhecidas e mais versáteis.

Atualmente, acredita-se que seu poder medicinal é derivado de três grupos de princípios ativos: os óleos voláteis terpenoides, que possuem função anti-inflamatória ; os flavonoides como agente antiespasmódico e as mucilagens (presentes nas flores), as quais são liberadas no processo de infusão, e servem também para diminuir inflamações no organismo, como a gastrite.

Assim, as flores de camomila, preparadas em infusão ou contidas em algum produto com seu extrato, têm atividade anti-inflamatória e antiespasmódica leve (útil para gases); Isso dá crédito às observações de que o uso terapêutico da camomila, em casos de gastrite e úlcera, pode contribuir (e muito) para a cicatrização da mucosa gástrica.

Logo, se você sofre com gastrite, úlceras, gases e má digestão no geral, o chá de camomila pode ser extremamente benéfico, após as refeições. 
A camomila também pode ser ingerida em forma de cápsulas - 150 mg do extrato por cápsula / 3 vezes ao dia - após as refeições - durante 1 mês.


A camomila pode ainda exercer funções estéticas:
Compressas geladas de camomila nos olhos podem atenuar as olheiras: coloque uma xícara de água fervente sobre dois saquinhos de chá de camomila, espere 15 minutos em infusão, e retire os saquinhos. Coloque na geladeira o chá. Quando o chá estiver frio, molhe compressas de algodão no mesmo e coloque sobre os olhos, trocando as compressas quando as mesmas estiverem quentes. Se preferir, deixe os saquinhos de camomila usados no preparo do chá na geladeira, e use-os no lugar do algodão. Faça esse processo durante 15-20 minutos;
O chá de camomila cicatriza acnes e "acalma a pele".

sábado, 10 de outubro de 2015

Indicações do óleo essencial de bergamota



A bergamota é um fruto cítrico.

No campo psíquico, a bergamota tem um grande potencial terapêutico como libertadora para variados tipos de distúrbios; atua como restauradora da liberdade para aqueles que se sentem aprisionados aos seus medos, sofrimentos, dores, tristezas, ressentimentos, traumas e raivas.
Tudo isto pode ser considerado como restrições internas, pois é sabido que sentimentos

quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Floral Rescue eficaz no combate ao estresse e ansiedade

Pesquisas confirmam a eficácia do floral Rescue Remedy como eficiente colaborador no combate ao elevado nivel de estresse e ansiedade.
Foi realizada no ano de 2007, pela University of Miami School of Nursing (UM), em conjunto com o The Sirkin Creative Living Center (SCLC), uma pesquisa específica sobre a ação do Rescue na redução e alívio do estresse e ansiedade. O resultado dessa pesquisa sugere que a ação terapêutica deste produto completamente natural, inteiramente desenvolvido por origem de flores encontradas na natureza, comprova-se efetivo em sua ação antiestresse e ansiolítico - seu efeito foi comparado ao de drogas farmacêuticas tradicionais, mas com uma diferença muito positiva: não apresenta nenhum efeito colateral ou estimulante à adicção, por uso do produto.

O Rescue foi desenvolvido pelo Dr. Edward Bach, na Inglaterra, que utilizou cinco flores silvestres específicas, para compor a sinergia: Rock Rose, para combater e aliviar o terror e o pânico, ajudando a desenvolver uma coragem heroica ; Impatiens, para tranquilizar e diminuir a irritação, trazendo a paciênciaClematis, para combater a desatenção e a falta de focoStar of Bethlehem, para aliviar o choque e o trauma, segundo o Dr Bach é a essência floral "Consoladora da Alma" e o Cherry Plum, para acalmar os pensamentos indesejáveis e irracionais, favorecendo o equilíbrio físico, mental e emocional.

Este grande estudo sobre a ação do Rescue, realizado nos Estados Unidos, vem apenas comprovar a sabedoria e a generosidade da Mãe Natureza que, por intermédio do magnífico trabalho de pesquisa do Dr. Edward Bach, possibilitou chegar até nós estes eficientes apoiadores e nos beneficiar, com suas propriedades terapêuticas, promovendo o bem estar, harmonia e equilíbrio.

O Rescue é um floral que pode beneficiar a todos: ajuda a preparar para cirurgias, provas, entrevistas de emprego, entre outras situações consideradas estressantes; equilibra as emoções diante de uma notícia inesperada; enfim é indicado para todos os momentos emergenciais. Ele pode ser adquirido sem receita médica, portanto, todos podem ter acesso a este precioso floral.

Atualmente o floral Rescue está disponível em forma de gotas, spray e pastilhas. A maioria das farmácias de homeopatia manipula o Rescue em um vidro de 30 ml, e sua indicação é tomar 4 gotas / 4 vezes ao dia. Como sua preparação leva brandy (conhaque a base de uva), pessoas com problemas com o álcool devem diluí-lo em bebidas quentes (chás, cafés...), com o objetivo do álcool evaporar; as demais devem pingar as gotinhas diretamente na boca.

Também está disponível no mercado o "Rescue Sleep" que além das cinco flores do Rescue possui o floral White Chestnut em sua composição, o qual alivia os pensamentos repetitivos e preocupantes, trazendo calma e clareza mental - benéfico para quem tem problemas de insônia; além dele também existe o "Rescue Cream" que conta com a junção do floral Crab Apple, o floral da purificação do corpo físico, ajudando a restabelecer a integridade da pele quando se tem algum tipo de machucado, alergias, espinhas e outros problemas cutâneos.

É importante fazer o floral em uma farmácia de homeopatia de sua confiança, e certificar-se que os florais utilizados são os florais originais do Dr. Bach.

Utilize o Rescue Remedy para manter ou reconquistar a harmonia e o equilíbrio!

segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Receita de bala de gengibre



Esta é uma poderosa receita de bala de gengibre, a qual é infalível para qualquer dor de garganta, e excelente para quem usa muito a voz (professores, palestrantes, cantores, etc.)

Bala de gengibre infalível para qualquer dor de garganta:

Ingredientes: 
3 xícaras de açúcar mascavo, 
1 colher (chá) de manteiga, 
suco de meio limão (de preferência o siciliano), 
meio copo de água ou chá como malva, tanchagem ou hortelã, 
250 g de gengibre.

Modo de fazer: 
Descasque o gengibre e rale-o em pedaços pequenos; Misture todos os ingredientes e leve ao fogo até o ponto de bala (Coloque um pouco da mistura em um pote de água fria, e veja se é possível enrolá-la).
Despeje a bala em pia de mármore, untada, e espere esfriar. Com as mãos untadas, corte em filas a mistura, enrole e pique as balas.
No fim, peneire as balas com açúcar de confeiteiro.

Indicações: afecções da garganta.

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Capim-limão para as dores





O principal componente químico encontrado no capim-limão é o citral, um aromático usado em perfumes devido ao seu odor de limão. É também um agente antimicrobiano e

sábado, 12 de setembro de 2015

Remédio caseiro para dor nas articulações



Você sente com frequência dores nas articulações, joelhos, cotovelos e/ou ombros? Então vale a pena fazer e usar este eficaz remédio caseiro. Esta solução é ótima e costuma mostrar os resultados logo na primeira aplicação. Dores nas articulações são um problema bastante comum e suas causas são diversas. Pode ser devido à idade ou a um trauma, sobrecarga, fraturas, artrite, reumatismo... O que faz essa fórmula ser tão eficiente? A sua

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

Combata arteriosclerose, diabetes, obesidade e artrite com apenas algumas gotas deste remédio caseiro

Você vai aprender agora mais uma maravilhosa receita natural.

Você já ouviu falar de glutation ou glutationa?

Trata-se de um dos mais potentes e importantes antioxidantes.Ou seja, ele combate os radicais livres, substâncias que atuam no envelhecimento celular.

Por outras palavras, o glutation minimiza a ação de agressores como poluição, estresse, alimentação deficiente, contaminação do solo e água, radiação...

Isso porque ele forma uma poderosa barreira de proteção celular, impedindo a agressão ao interior da célula.

Uma das maiores fontes de glutation é o caroço de abacate.

Abaixo voce vai aprender como extrair do caroço de abacate o glutation e mostrar como

terça-feira, 25 de agosto de 2015

Como usar o caroço de abacate para prevenir e combater doenças



Todo mundo sabe que o abacate tem muitos benefícios para nossa saúde, não é verdade?

No entanto, pouca gente conhece o poder do caroço. 

Os índios confiam muito no poder curativo do caroço e o utilizam para tratar desde diarreias, dores musculares, furúnculos, transtornos nos rins e fígado até males mais sérios, como catarata, epilepsia e problemas na tireoide.

Para você ter noção, um caroço de abacate tem a quantidade ideal de fibras que a pessoa deve consumir diariamente.

E não é só isso! É no caroço que está concentrada a maior parte dos antioxidantes do abacate, cerca de 70%.

Hoje você vai ficar por dentro dos vários benefícios que o caroço dessa deliciosa fruta pode nos proporcionar e vai saber como utilizá-lo.

Vamos lá?

domingo, 23 de agosto de 2015

Receita caseira com caroço de abacate cura esporão

A dor de um esporão de calcanhar é terrível.Ainda bem que a maravilhosa medicina caseira resolve esse problema em pouco tempo. Esta receita com caroço de abacate é muito eficiente - muito mesmo!
os que experimentaram a receita a aprovam e com muitos elogios.

Isso porque, além de curar o esporão de calcanhar, ela é muito simples de fazer e age muito rápido.
Em menos de uma semana, as pessoas já estão curadas.


INGREDIENTES

sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Receita caseira para tratar e curar esporão de calcanhar

Encontrei esta receita, que, segundo os que já usaram, é muito eficiente. E o bom é que se trata de um tratamento caseiro muito fácil de fazer. E como é essa receita? Ela está a seguir:

 INGREDIENTES 

segunda-feira, 10 de agosto de 2015

O que comer à noite para não engordar?



Para ter uma noite de sono tranquila e não atrapalhar o emagrecimento, veja os alimentos que podem fazer parte de sua ceia:

sábado, 8 de agosto de 2015

Repolho ajuda a prevenir o câncer de intestino



O repolho é uma fonte de vitamina C, que melhora a imunidade, potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial, folatos, betacarotenos, aliados da pele e visão, vitamina K, que melhora a coagulação sanguínea, e vitamina B6, que previne anemia.

O alimento também conta com manganês, fibras, potássio, vitamina B1, cobre,colina, aliada do cérebro, fósforo, vitamina B2, magnésio, que é bom para o cérebro, cálcio, importante para os ossos, selênio, essencial para a tireoide, ferro, que previne anemia, ácido pantotênico, niacina e pobre em calorias.


Com todas essas características, o repolho auxilia no funcionamento do intestino, na diminuição do colesterol e aumenta a saciedade. As antocianinas encontradas no repolho roxo são compostos anti-inflamatórios, mas todos os tipos de repolho contêm quantidades significativas de polifenóis que fornecem benefícios anti-inflamatórios.

Mais há mais um benefício, que é um verdadeiro bônus presente no alimento: 
Os glicosinolatos são os grandes trunfos do repolho, pois estudos dizem que o consumo de repolho evita o câncer de intestino.

O repolho pode ser incluído na dieta cru, em saladas ou ainda refogado ou no recheio de alimentos. Também pode ser batido e consumido com sucos de frutas.

A quantidade recomendada de repolho fica por volta de 1/2 a 1 xícara, vai depender se a pessoa tem pré-disposição a formação de gases, pois esse alimento pode aumentar a produção de gases, principalmente se ingerido em excesso. O repolho pode ser consumido diariamente, não é necessário fazer intervalos.

terça-feira, 4 de agosto de 2015

Alecrim no combate a depressão, reumatismo, cansaço


Muitos acreditam que o alecrim é capaz de afastar o “mau olhado”, colocando a planta na entrada de casa. Mas para além das crenças, o alecrim é bastante utilizado na culinária, principalmente no preparo de carnes e peixes. O sabor marcante da erva torna os pratos mais saborosos e aromáticos.
A medicina popular utiliza a planta há muito tempo, no tratamento de diversas enfermidades. Acredita-se que a erva fortifica o sistema nervoso, melhora a circulação sanguínea, combate as doenças respiratórias, reduz os sintomas do reumatismo, dentre outros benefícios. Por isso, o consumo da erva é indicado em casos de:

reumatismo;
depressão;
cansaço;
má circulação;
gases intestinais;
insônia;
dores de cabeça;
cólicas menstruais;
feridas que precisam ser cicatrizadas.

O alecrim atua como antiinflamatório, relaxante muscular, fortificante, cicatrizante, antisséptico e bactericida. Outra boa notícia é que a erva possui grandes quantidades de substâncias antioxidantes, capazes de retardar o envelhecimento das células e eliminar toxinas de nosso organismo.
Indicações

O chá de alecrim é indicado pela ANVISA para o tratamento de problemas digestivos, como a dispepsia. No caso das cólicas, o ideal é tomar o xarope de alecrim com camomila, para aliviar as dores durante o período menstrual. Quem está se sentindo cansado e indisposto, deve tomar o chá revigorante, preparado com a erva. Como foi dito, o alecrim também pode ser usado no tratamento da ansiedade (Tome o chá de alecrim uma ou duas vezes durante o dia. )e outros problemas relacionados com a depressão. Para aliviar as dores reumáticas (misture uma colher de café com óleo da essência de alecrim e uma xícara de azeite de oliva)a recomendação é esfregar o óleo do alecrim nas regiões doloridas ou recorrer aos banhos feitos com a erva.

chá de alecrim


Alecrim
Você vai precisar de:
3-6 g (uma colheres de sopa) das folhas de alecrim
150 mL (uma xícara de chá) de água
mel a gosto
Modo de Preparo:

Prepare uma infusão com as folhas do alecrim. Para isso, ferva a água e desligue o fogo. Em seguida, acrescente as folhas de alecrim de deixe o recipiente tampado por alguns minutos.
Posologia

Utilizar de uma a duas xícaras de chá ao longo do dia

Cuidados
Não deve ser utilizado por pessoas com doença prostática, gastroenterites dermatoses em geral e com histórico de convulsão.
Evitar tomar em excesso pode levar à irritação renal e gastrointestinal
Gestantes, diabéticos e hipertensos devem evitar o alecrim.

sábado, 1 de agosto de 2015

Combata artrite, esporão e ácido úrico com o remédio mais poderoso e econômico do mercado

Funciona como suplemento alimentar com muitos benefícios para a saúde. E ajuda a manter nosso corpo jovem, com energia, além de combater e prevenir muitas doenças. Ele participa de mais de 300 reações bioquímicas do nosso organismo. De que medicamento natural estamos falando? Do poderosíssimo cloreto de magnésio. Este suplemento é facilmente encontrado em boas farmácias e em lojas de produtos naturais. Procure o cloreto de magnésio PA (que significa "puro para análise"), porque é o mais concentrado e mais bem assimilado pelo organismo. Os benefícios do cloreto de magnésio são muitos, muitos mesmo! Conheça alguns deles:

- Ajuda a calcificação dos ossos: graças a ele, o corpo absorve melhor o cálcio, prevenindo a osteoporose. - É muito importante na formação dos ossos. - Combate e evita esporão de calcanhar. - Normaliza a circulação sanguínea, prevenindo ataques cardíacos. - Fornece energia para o corpo. - Normaliza a pressão arterial. - Combate bronquite. - Evita gripes e resfriados. - Estabiliza o sistema nervoso, funcionando como um tranquilizante natural. - Previne enxaqueca. - Limpa o sangue. - É um regulador intestinal eficaz. - Dissolve colesterol. - Previne o diabetes. - Ativa a produção de anticorpos, ou seja, aumenta o poder do sistema imunológico. - Previne a formação de pedras nos rins. - Melhora o funcionamento dos rins, prevenindo ácido úrico e artrite. - Melhora o sistema muscular e cardiovascular. - Desempenha um papel muito importante em muitas funções celulares. - Ajuda na digestão difícil. 

Como preparar e consumir 
Normalmente o cloreto de magnésio PA é vendido em pacotinhos de 33 gramas (custa menos de R$ 10,00). Dissolva todo o conteúdo numa jarra de vidro com 1 litro de água. Mexa bem e guarde na geladeira. 

 A dose é de um copinho de café diariamente (mais ou menos 50mL). Crianças a partir dos 7 anos podem tomar metade dessa dose

O cloreto de magnésio é contraindicado em casos de diarreia e de insuficiência renal. E o uso exagerado (grandes doses) pode causar náuseas, vômitos, diarreia e desconforto abdominal. Para um consumo mais seguro do cloreto de magnésio, consulte seu médico antes.

quinta-feira, 30 de julho de 2015

Antisséptico bucal para o tratamento da gengivite



O cravo tem substâncias que, para além da aromatização, podem atuar como antisséptico, anestésico e anti inflamatório. Hoje veremos como fazer um antisséptico bucal para o tratamento da gengivite.


Cravo da ìndia
Você vai precisar de:
Uma xícara de chá de água
Uma colher de sopa de cravos
Modo de Preparo:

Ferva a água e acrescente o cravo. Deixe descansar por dez minutos e, depois disso, coe.
Posologia

Faça bochechos com o antisséptico morno duas a quatro vezes ao dia.
Precauções

Em excesso, pode ter ação tóxica ou irrtante.

terça-feira, 28 de julho de 2015

Como tratar aftas na boca



Estomatite Aftosa é um nome dado as famosas aftas que aparecem na cavidade boca (incluindo gengivas, lábios, língua etc). Embora as aftas na boca tenham causas diversas e não exista cura definitiva, é muito comum procurar alívio para estas feridas. Neste caso, o chá de segurelha, utilizado como gargarejo ou bochecho, pode ajudar.

Em caso constantes de aftas, convém evitar alimentos ácidos ou picantes, incluindo frutas, molhos, temperos etc. Também é interessante utilizar pastas de dentes mais caras, que auxiliam na limpeza.

Uma colher de sopa de folhas secas de segurelha
Uma xícara de chá de água
Modo de Preparo:

Primeiramente, ferva a água e, em seguida despeje na xícara com a segurelha. Deixe abafado por mais ou menos quinze minutos e, então, coe.
Posologia

Bocheche o chá cinco vezes ao dia enquanto tiver com as inflamações.

domingo, 26 de julho de 2015

Remédio caseiro para rinite



Além dos espirros, a rinite também causa coriza, coceira no nariz e congestão nasal. Isso acontece quando há uma inflamação da mucosa, provocada por agentes alergênicos, bactéria ou vírus.

O principal causador desse tipo de reação é o ácaro, um aracnídeo minúsculo, cujos excrementos provocam a alergia. Os ácaros são encontrados em colchões, almofadas, travesseiros, roupas de cama, tapetes e bichinhos de pelúcia. Por isso, uma boa forma de evitar a rinite alérgica é manter esses itens sempre limpos e os ambientes bem arejados.

A hortelã também pode ajudar a reduzir os sintomas da rinite alérgica. A erva atua no sistema respiratório, atenuando a inflamação da mucosa nasal. Por isso, o uso da hortelã pode inibir a coriza e acabar com os espirros causados pela rinite. O remédio que ensinamos logo abaixo é um ótimo tratamento para esses sintomas. Veja como preparar.


Conheça os efeitos da hortelã no tratamento da rinite alérgica
Você vai precisar de:
1 punhado de folhas de hortelã
1/2 litro de água
Modo de Preparo:

Com a ajuda de um almofariz, esmague as folhas até que elas liberem um sumo verde escuro. Depois acrescente a água na pasta de hortelã e leve ao fogo até que levante fervura.
Posologia

Com a mistura ainda quente, aspire o vapor da hortelã. Para facilitar o processo, faça um funil de papel para aspirar o vapor através dele. Use a receita sempre que sentir os sintomas da rinite incomodando.
Cuidado

O vapor quente pode queimar a pele. Evite se aproximar muito do recipiente e espere a mistura esfriar um pouco antes de utilizar.

quinta-feira, 23 de julho de 2015

Descongestionante Nasal Caseiro


Diferentemente do que algumas pessoas pensam, a congestão nasal não é causada pelo acúmulo de muco nas vias respiratórias. A dificuldade para respirar ocorre quando as paredes esponjosas que revertem o nariz estão inchadas. Esse inchaço se deve a uma reação do próprio organismo, que tenta eliminar os corpos estranhos que irritam o nariz.

A congestão é um problema bastante incômodo. Por isso, existem muitas pessoas que são viciadas em descongestionantes nasais. O nariz fica entupido constantemente e elas só sentem alívio depois que usam o medicamento. É importante salientar que o descongestionante nasal, além de viciar, também agrava a congestão quando utilizado com frequência.

Para você que sofre com o nariz entupido, veja como preparar um descongestionante nasal caseiro, feito com a buchinha paulista. A mistura ajuda contrair as veias que irrigam o nariz, facilitando a passagem do ar. Anote os ingredientes.


Buchinhas do norte ou paulista

Você vai precisar de:
1 buchinha paulista (também conhecida como buchinha do norte ou cabacinha)
1 copo de água filtrada
Modo de Preparo:

Corte a buchinha em quatro partes e mergulhe no copo d’água. Deixe de molho durante uma noite e coe no outro dia. Guarde o descongestionante caseiro em um conta gotas para facilitar aplicação.
Posologia

Pingue 1 gota da mistura no nariz e respirar profundamente. Repetir o processo sempre o nariz estiver entupido.
Cuidados

A buchinha paulista é uma planta tóxica, considerada pela tradição popular como abortiva. Por isso, é muito importante não beber o chá. Em casos de gravidez, evite utilizar este tratamento.

terça-feira, 21 de julho de 2015

Sinusite tratamento caseiro


A sinusite é uma inflamação na mucosa dos seios da face. O aparecimento da inflamação normalmente está relacionado com outras doenças, como gripes, resfriados ou processos alérgicos. Esses problemas facilitam a entrada de corpos estranhos nos seios da face, contribuindo para o processo inflamatório. Entre os sintoma da sinusite estão: as dores de cabeça, principalmente na maçãs do rosto e na testa, secreção nasal, tosse e febre.

Para amenizar esses sintomas, você pode usar a buchinha paulista, também conhecida como buchinha do norte. No entanto, como a planta possui substâncias tóxicas, não se deve tomar o chá, mas apenas fazer uma inalação. Veja como preparar o tratamento. 

Tratamento para os sintomas da sinusite
Você vai precisar de:
1 buchinha paulista
1 copo (250 ml) de água
Modo de Preparo:

Em um caneco, leve a água e a buchinha paulista ao fogo. Quando levantar fervura, desligue e espere esfriar um pouco antes de fazer a inalação.
Posologia

Você pode fazer a inalação 2 vezes ao dia ou quando os sintomas estiverem incomodando mais. Cubra o caneco com um pano de prato limpo, deixando apenas um pequeno buraco para inalar o vapor produzido pela mistura. Faça isso por alguns minutos, enquanto o chá ainda estiver quente.
Cuidados

A buchinha paulista é uma planta tóxica, considerada pela tradição popular como abortiva. Por isso, é muito importante não beber o chá. Em casos de gravidez, evite utilizar este tratamento.
 

domingo, 19 de julho de 2015

Chá calmante

Não devemos confundir a erva cidreira (melissa ou citronela) como o capim limão (falsa erva cidreira ou capim cidreira). Embora os efeitos das plantas sejam semelhantes, o chá calmante é a base da erva cidreira (abaixo na foto).


Erva Cidreira
Você vai precisar de:
Uma colher de sobremesa de folhas e ramos de erva cidreira picados,
Uma xícara de chá de água
Modo de Preparo:

Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva cidreira. Tape e deixe abafado por 10 minutos.
Posologia

Tomar uma xícara do chá três vezes ao dia.
Outras dicas

O chá de erva cidreira também é um bom analgésico e podem auxiliar a curar dores de cabeça.

sexta-feira, 17 de julho de 2015

Gargarejo Para Garganta Inflamada

O chá de folha de goiabeira é indicado para tratar a dor de garganta. As folhas têm função adstringente e analgésica, ajudando a combater a inflamação. O sal limpa e o mel é um antibiótico natural. Por isso, a junção dos ingredientes é bastante eficaz no tratamento da garganta inflamada. Anote os ingredientes e veja como preparar corretamente o gargarejo.

1/2 litro de água
6 folhas frescas de goiabeira
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (café) de sal
Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver. Assim que começar a borbulhar, junte as folhas de goiabeira, desligue e tampe. Mantenha abafado por 3 minutos, coe e misture os demais ingredientes.
Posologia

Faça gargarejos com o chá morno a cada 4 horas, enquanto mantiver o quadro infeccioso.

quarta-feira, 15 de julho de 2015

Enxaguante Bucal Caseiro


Manter o hálito fresco e combater microrganismos é fácil, basta preparar um enxaguante  bucal em casa, usando ingredientes  naturais. A receita abaixo, além de promover refrescância, conta com substâncias capazes de combater as bactérias presentes na boca.
 
 Enxaguante Bucal Caseiro
200 ml de água filtrada
1 colher (sopa) de cravos da índia
7 gotas de extrato de própolis
5 gotas de óleo essencial de hortelã
5 gotas de óleo essencial de malaleuca (tea tree)

Os óleos essenciais podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou especializadas em aromaterapia. É importante não confundir o óleo essencial com a essência, que não contém as mesmas propriedades ativas.
Modo de Preparo:

Antes de tudo, você deve preparar um chá bem forte com o cravo da índia. Esse chá será a base do seu enxaguante bucal, lembrando que o cravo é um ótimo bactericida natural. Para tanto, você deve colocar os cravos na água e levar ao fogo. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhando por cerca de 5 minutos. Depois desligue, tampe e deixe esfriar naturalmente. Depois que o chá estiver bem frio, coe e acrescente os demais ingredientes. Agite bem e guarde em uma garrafinha limpa e com tampa. O produto pode ser armazenado por até 15 dias.
Posologia

O uso do enxaguante bucal natural é o mesmo dos enxaguantes bucais comuns. Coloque um copinho próximo da pia do banheiro e, após a escovação, encha a boca com um pouco da mistura. Faça bochechos constantes por pelos menos 30 segundos e cuspa o enxaguante. Após o procedimento, não enxágue com água para não remover o que ficou dos ingredientes de limpeza.

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Maneiras de definir a barriga sem fazer abdominais





"Existem outras maneiras de definir o abdômen, ganhando tônus e alcançando a hipertrofia dos músculos sem fazer abdominais
", afirma o professor Diogo Cestari de Aquino, especialista em fisiologia do exercício e reabilitação cardíaca. É importante ressaltar que não existe um único exercício capaz de realizar esse objetivo. Para tonificar o abdômen, é

segunda-feira, 6 de julho de 2015

4 abdominais que deixam a sua barriga definida


É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar com um legítimo "tanque"
Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central. "O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo

sábado, 4 de julho de 2015

Creatina favorece a hipertrofia muscular



Ele faz com que a pessoa tenha mais energia e consiga manter o ritmo do exercício por mais tempo.
A creatina é um aminoácido e está presente tanto nos alimentos de origem animal quanto no organismo humano, que o produz. A maior reserva de creatina do organismo está nos

quinta-feira, 2 de julho de 2015

Gengibre contra gripes, tosses, resfriados etc

O chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriados, dores de garganta, cólicas menstruais, enjoos, náuseas e má circulação sanguínea. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores musculares, de cabeça e na coluna.

O gengibre já é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) por suas propriedades terapêuticas digestivas, sendo utilizado, inclusive, para ajudar na digestão de alimentos gordurosos.

O uso do chá de gengibre, do gengibre cru ou cristalizado pode ser contra indicado em casos de irritação da mucosa da boca e em outras membranas mucosas. No Japão, massagens com o óleo de gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas na coluna e nas articulações.

O gengibre pode ser muito utilizado na culinária como condimento. Ele possui um sabor picante, e pode ser colocado tanto em pratos salgados como em pratos quentes.

A seguir, um exemplo de como se utilizar o gengibre na culinária:


Bolo de gengibre e noz - moscada

Ingredientes: 1 colher (sopa) de gengibre moído, 1 colher (chá) de noz - moscada ralada, 250 gramas de manteiga, 250 gramas de açúcar mascavo, 375 gramas de farinha de trigo, 2 colheres (chá) de bicarbonato, 1 ovo batido, 300 ml de leite.

Modo de preparar: Derreta a manteiga e o açúcar. Deixe esfriar um pouco. Peneire os outros ingredientes secos numa vasilha, junte o ovo, o leite e adicione à mistura de manteiga e açúcar, batendo bem. Despeje em uma forma untada e asse a 170 graus por cerca de 1 hora e meia. Desenforme e deixe esfriar.

terça-feira, 30 de junho de 2015

Como emagrecer 1 Kg em 1 semana

Para emagrecer 1 Kg em 1 semana com saúde é comer tudo o que sugerimos neste cardápio, mesmo que não sinta fome. Além disso, para emagrecer rápido e perder barriga de forma saudável é importante, também, caminhar ou dançar pelo menos 30 minutos todos os dias, durante essa semana.

Esta dieta pode ser repetida a cada 3 meses para limpar o corpo e manter a pele bonita. Este é um bom modelo de alimentação para se seguir depois de períodos de festas, em que se ingere, normalmente, alimentos mais doces ou gordurosos, que não são habituais.

Dieta para emagrecer 1 Kg em 1 semana
Esta dieta para emagrecer 1 Kg por 1 semana deve ser seguida só por mulheres e durar pelo menos 7 dias para haver a redução de 1 Kg sem prejuízo para a saúde, e pode ser feita novamente a cada 3 ou 6 meses.

Café da manhã- Suco de couve e laranja ou suco detox e 1 fatia de pão integral com 20 g de queijo minas.
Colação - 1 iogurte desnatado​
Almoço - 200 g de vegetais cozidos como 100 g de brócolis e 100 g de cenoura acompanhados de 150 g de peixe ou peito frango assado ou grelhado.
Lanche 1 - Chá ou café sem açúcar e 2 fatias de pão com queijo fresco​
Lanche 2 - Chá de cavalinha ou suco diurético.
Jantar - 1 prato (de sobremesa) de salada crua (250 g) acompanhada com 20 g de queijo branco ou tofu ou a sopa de inhame para desintoxicar
Ceia - 1 xícara de chá de hiperico sem açúcar.

Quando se faz uma dieta com poucas calorias e se quer perder barriga rápido, é provável se sentir alguma fraqueza, dor de cabeça ou tonturas, por causa da restrição alimentar. Para evitar essas sensações desagradáveis, durante esta dieta a atividade física deve ser feita com baixa intensidade, de acordo com a disposição física individual, garantindo sempre uma boa hidratação, e procurar dormir bem, 8h por noite de preferência.

Receita de suco detox

​Esta receita de suco detox hidrata, melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar o apetite, por causa das fibras que contém.

Ingredientes
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, ligeiramente adoçado com açúcar.

suco diurético
é uma ótima forma de diminuir o inchaço do corpo. Este suco é indicado para casos de pernas inchadas, pernas inchadas no pós-parto e em caso de inchaço por todo o corpo.

Ingredientes
1/2 pera
1/2 maçã
1 fatia de melão
2 cm de gengibre
1 copo de água
Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe as frutas e o gengibre pela centrífuga ou processador de alimentos. Beba a seguir para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais.

Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, uma vez em jejum e outra no final do dia.

sopa de inhame

com apenas 92 calorias, pode ser usada para variar o cardápio durante uma dieta para desintoxicação e emagrecimento porque ajuda a melhorar o funcionamento dos rins e do intestino facilitando a eliminação de toxinas do corpo. Além disso, a sopa é uma ótima forma de hidratar o organismo e diminuir a fome, especialmente quando ingerida morna e ao jantar

Para completar o processo de desintoxicação do organismo, além de comer essa sopa uma vez por dia durante 3 dias,

Ingredientes
60 g inhame
10 g gengibre picado
1 cebola média picada
2 dentes de alho
1 xícara de agrião picado
200 ml água
1 colher de hortelã
Modo de Preparo

Refogar o alho, a cebola e a hortelã. Adicionar a água e cozinhar o inhame descascado com o gengibre. Bater no liquidificador até ficar uma creme e por fim adicionar o agrião, deixando ferver por 2 minutos.

Essa sopa desintoxicante também ajuda a emagrecer porque tem apenas cerca de 92 calorias em cada prato de sopa.

Berinjela e o coração



A berinjela é um alimento, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, indicado para liberar o calor estagnado no coração, tórax e pescoço que acumulamos com as nossas tensões, amarguras ou frustrações. Podemos fazer uma analogia entre a berinjela e a válvula da panela de pressão que evita uma explosão por excesso de vapor contido.

A berinjela é especialmente indicada para pessoas de coloração avermelhada no tórax e pescoço; nas sensações de calor subindo a cabeça; nos zumbidos e tonteiras; nas vulnerabilidades à rouquidão devido ao estresse; nas manifestações explosivas de ira e mau humor; nos excessos de colesterol, hipertensão e doenças coronarianas.

Suco de berinjela: é indicado para ajudar na diminuição do colesterol, refresca e tranquiliza.
Ingredientes: 1/2 berinjela fatiada, 500ml de suco de laranja; 5 folhas de hortelã fresca; 1 colher de sopa de mel.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida. Rendimento: 2 copos.

Berinjela ao forno com molho de abóbora: a combinação do amargo da berinjela com o doce da abóbora é calmante e diminui a sensação de "nó" e pressão no peito.
Ingredientes: 4 berinjelas pequenas, descascadas e cortadas ao longo em fatias; 4 tomates descascados e picados; 1 cebola média picada; 1 ramo de manjericão fresco; 300g de queijo minas ralado; 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem; cebolinha a gosto.
Passe as berinjelas rapidamente em uma frigideira, a fim de pré-aquecê-las.
Para o molho de abóbora: 500g de abóbora descascada e picada; 2 xícaras e meia de água fervendo; noz-moscada e sal a gosto.
Cozinhe a abóbora por 2o minutos nas 2 e meia xícaras de água, ou até que esteja macia e depois bata-a no liquidificador, com a água do cozimento, sal e noz moscada a gosto. Reserve.

Numa forma refratária disponha as fatias de berinjela, molho de abóbora e queijo. Termine com uma camada de tomates picados salpicados pelo queijo minas ralado. Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno, até que o queijo derreta. Após retirar do forno regue com o azeite e salpique com manjericão fresco.

Rendimento: 8 porções de 110cal cada.

sábado, 27 de junho de 2015

Suco de laranja e linhaça para prevenir o câncer

O suco de laranja e linhaça é um excelente remédio caseiro para prevenir o câncer porque a laranja é rica em vitamina C que é um antioxidante que ajuda a proteger as células e a linhaça combate a prisão de ventre e ajuda a diminuir o risco de ter câncer do cólon.

Ingredientes
1 laranja grande
1 maçã
1 colher de sopa de linhaça moída
400 ml de água

Modo de preparo

Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta cortar a maçã e a laranja em cubos e adicionar no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Após bater bem o suco está pronto para ser bebido.

Se for possível é melhor moer as sementes de linhaça frescas num moinho de café e depois se pode salpicar as sementes moídas sobre cereais, saladas, vitaminas ou outros preparados.

quinta-feira, 25 de junho de 2015

O suco de brócolis para evitar o câncer

O brócolis é um vegetal muito rico em nutrientes e minerais que tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão, sistema cardiovascular e sistema imune, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias e, até, câncer.

Além disso, como tem poucas calorias o brócolis pode ser utilizado em qualquer tipo de dieta, mesmo para quem quer ganhar massa muscular, pois é rico em proteínas.

O brócolis deve, de preferência, ser ingerido cru para manter todos os seus minerais, no entanto, é possível cozinhá-lo durante pouco tempo sem perder grande parte dos seus benefícios. Para isso, basta não ultrapassar o tempo de cozimento de 20 minutos para brócolis ao vapor, 3 minutos para o vegetal preparado no micro-ondas ou 5 minutos para brócolis refogados.
1. Reduz o colesterol

O brócolis é um alimento rico em fibra solúvel que se liga ao colesterol no sangue, tornando-o mais fácil de eliminar pelo fígado, ajudando a manter controlados os níveis de colesterol no organismo.
2. Previne contra doenças cardiovasculares

Além de reduzir o colesterol, o brócolis, mantém os vasos sanguíneos mais fortes sendo, por isso, capaz de manter a pressão arterial controlada. Além disso, contém sulforafano, uma substância com propriedades anti-inflamatórias que previne o surgimento de lesões nos vasos sanguíneos e desenvolvimento de doenças nas artérias coronárias.
3. Facilita a digestão

O brócolis é uma boa forma de manter o processo digestivo funcionando corretamente, pois a sua rica composição em sulforafanoregula as quantidades de bactérias no estômago, evitando o aparecimento de úlceras ou gastrite, por exemplo.
4. Evita a prisão de ventre

O brócolis é um vegetal que contém cerca de 1 grama de fibras por cada 10 calorias e, por isso, é um excelente remédio natural para melhorar o funcionamento do intestino e evitar o desenvolvimento de prisão de ventre.
5. Protege os olhos

A luteína presente no brócolis ajuda a proteger os olhos contra a degradação da mácula e desenvolvimento de cataratas, problemas que tornam a visão embaçada, especialmente em idosos.
6. Previne problemas nas articulações

O brócolis é um vegetal com excelentes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação das articulação, podendo atrasar o desenvolvimento de problemas articulares como osteoartrite, por exemplo.
7. Evita o surgimento de câncer

O brócolis é um cruciferário rico em sulforafano e indole-3-carbinol, substâncias que atuam como antioxidantes, ajudando a prevenir o desenvolvimento de vários tipos de câncer, especialmente câncer de estômago e intestino.

O brócolis pode ser preparado de várias formas, desde cozido e refugado, no entanto a melhor forma para o ingerir é cru, uma vez que desta forma não existe perda de nutrientes. Assim, uma boa dica para utilizar o brócolis cru é fazer uma salada ou utilizá-lo na preparação de suco naturais, juntamente com laranja, melão ou cenoura, por exemplo

O suco de brócolis para evitar o câncer é um excelente remédio caseiro, pois esse vegetal além de ter antioxidantes que protegem as células tem também sulforafano que demonstrou em alguns estudos que pára o crescimento das células do câncer da mama e próstata.

Ingredientes
3 ramos de brócolis
4 laranjas
100 ml de água
Modo de preparo

Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta cortar as laranjas ao meio e com a ajuda de um espremedor, retirar todo o seu sumo. Posteriormente basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. O suco de brócolis deve ser bebido várias vezes ao dia.

Ao cozinhar os brócolis pode se aumentar as suas capacidades contra o câncer pois foi verificado que quando os brócolis são aquecidos o número de sulforafanos que combatem o câncer aumentam.
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