O gargarejo com água morna e sal várias vezes por dia age reduzindo a inflamação na garganta e soltando o catarro.
Por isso, ele combate as bactérias que causam a irritação.
A receita é simples:
meia colher de chá de sal em um copo de água.
Se o gosto salgado ficar muito forte para você, use um pouquinho de mel na mistura.
Nunca engula o líquido.
SUCO DE GENGIBRE, RABANETE E MAÇÃ
O suco de gengibre, rabanete e maçã, tomado na temperatura ambiente, sem estar gelado, proporciona um alívio imediato na dores de garganta.
O gengibre protege as cordas vocais e libera o muco da garganta e dos pulmões.
O rabanete restaura e fortifica as membrana, limpa o sínus e alivia as irritações na garganta.
Eis a receita:
1 pedaço de aproximadamente 1,5 cm de gengibre
1 rabanete médio (ou 2 pequenos ou metade de um grande)
1 maçã
200 ml de água
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe e tome o suco na hora.
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